Tänään se alkaa !
Lähtöpaino on huikeat 78.4 kg. Millon se pääsikään tuohon saakka...?
Kuukausi aikaa saada edes muutaman kilo pois Mallorcan reissua varten. Tavoitteena siis joku -4 kg ainakin. Menkathan ne tietty tulee tällä viikolla sotkemaan hommaa, mutta jospa pysyisin tiukkana.
Mitä minun pitää opetella ?
- Syömisrytmi ( valitettavasti työni hankaloittaa tätä...)
- Ruoan pureskelu, ei hotkimista
- Pienen näläntunteen sietäminen ( tätänykyä olen syönyt aina kun olo ei ole pöhö )
- LIIKUNTA ! Etenkin lihaskunto
- Karkit pois. Eivät tee edes hyvää vatsalleni, miksi niitä edes syön ?
- Vedenjuonti
Varmaan muutakin opeteltavaa on, mutta nämä ensimmäisenä mielessä.
Pian julkaisen lähtökuvan kropastani...huoh.
2 kommenttia:
Kiitos Riina osoitteesta! Mie en ole vielä päässyt puuhaamaan uutta blogia, mutta ilmoitan osoitteen sinulle kun se on valmis :)
Tsemppiä sinulle kovasti :)
Meikäläinenkin on täss "kunnostautunu"laihutus hommin ;)
P.s.yksi päivä yritin kommentoida en osannu ..vaikeata mulle kun ei älyä kaikkea..mutta nyt tais onnistua :)
Lähetä kommentti