sunnuntai 29. heinäkuuta 2012

Huomenta !

Tänään se alkaa ! 

Lähtöpaino on huikeat 78.4 kg. Millon se pääsikään tuohon saakka...?

Kuukausi aikaa saada edes muutaman kilo pois Mallorcan reissua varten. Tavoitteena siis joku -4 kg ainakin. Menkathan ne tietty tulee tällä viikolla sotkemaan hommaa, mutta jospa pysyisin tiukkana. 

Mitä minun pitää opetella ?

- Syömisrytmi ( valitettavasti työni hankaloittaa tätä...)
- Ruoan pureskelu, ei hotkimista
- Pienen näläntunteen sietäminen ( tätänykyä olen syönyt aina kun olo ei ole pöhö )
- LIIKUNTA !  Etenkin lihaskunto
- Karkit pois. Eivät tee edes hyvää vatsalleni, miksi niitä edes syön ?
- Vedenjuonti

Varmaan muutakin opeteltavaa on, mutta nämä ensimmäisenä mielessä.

Pian julkaisen lähtökuvan kropastani...huoh.

2 kommenttia:

Erppa kirjoitti...

Kiitos Riina osoitteesta! Mie en ole vielä päässyt puuhaamaan uutta blogia, mutta ilmoitan osoitteen sinulle kun se on valmis :)

ihku kirjoitti...

Tsemppiä sinulle kovasti :)
Meikäläinenkin on täss "kunnostautunu"laihutus hommin ;)
P.s.yksi päivä yritin kommentoida en osannu ..vaikeata mulle kun ei älyä kaikkea..mutta nyt tais onnistua :)